Cervikalna osteohondroza izaziva mnoge neugodne sindrome, kao što su:
- kršenje osjetljivosti u cervikalnoj regiji, glavi, rukama;
- glavobolja;
- vrtoglavica;
- oštećenje sluha.
Popis bolesti još uvijek nije potpun. Najučinkovitiji tretman cervikalne osteohondroze kod kuće je samo-masaža.
Kako napraviti učinkovitu samo-masažu za cervikalnu osteohondrozo?
Pacijentima koji pate od cervikalne osteohondroze potrebna je samo-masaža - to je ono što im stvarno može pomoći. Dokazano je da učinak ispravne terapijske masaže nije samo izražen, već i vrlo dugotrajan: simptomi osteohondroze mogu nestati nekoliko mjeseci nakon prvog tečaja. Također, redovita samo-masaža pomoći će poboljšati stanje vratne kralježnice, usporavajući napredovanje bolesti.
Koje su metode sigurne i bezopasne za naš vrat?
Učinkovita metoda za bolesti vrata maternice je samo-masaža, koja podrazumijeva ugodno držanje koje se može zauzeti u bilo kojoj udobnoj stolici. Pokreti započinju s leđa i glade, trese se i stišću.
Na početku samo-masaže područje leđa obrađuje se između lopatica, a zatim se premještaju u zonu ramenog pojasa i prsa, smještenu iznad mliječnih žlijezda. Masaža ne smije biti bolna. Što je pokret snažniji, trebalo bi napraviti manje ponavljanja.
Dalje idemo izravno na područje vrata maternice: u smjeru od stražnjeg dijela glave prema stražnjem dijelu izvodimo s dvije ruke duž kralježničkog stupa, zatim pokretima stiskanja masiramo vrat, zamjenjujući ih tapkanjem rubom dlana, za što provodimo četkama s obje strane kralježnice i radimo 3-4 puta pokrete stiskanja. Završite milovanjem po stražnjem dijelu vrata.
Treća faza je trljanje. Jastučići prstiju stavljaju se na stražnji dio glave, a zatim se koža trlja od vrha do dna. Nakon toga, stražnji dio vrata trlja se kružnim pokretima u smjeru od zatiljka do leđa. Završna faza samo-masaže ponavlja prvu.